在我国民间，玉米须被誉为“龙须”，它不仅是玉米的一部分，更是养生保健的佳品。玉米须泡水喝，不仅可以缓解手脚冰凉，还具有多种保健功效。以下是一份玉米须水疗秘籍，让你在寒冷的冬季也能保持温暖，养生保健两不误。
首先，玉米须泡水具有消除水肿的作用。对于湿气过重的人群来说，适当饮用玉米须水可以有效缓解手脚冰凉、身体水肿、口臭口苦、食欲降低等症状。这是因为玉米须中的粗纤维等成分能够提升整体的新陈代谢速度，促使体内的多余水分和一些代谢产物快速排出，从而达到利尿消肿、排毒养生的效果。
其次，玉米须泡水对降低三高（高血压、高血脂、高血糖）具有显著作用。玉米须中含有大量的黄酮类、酚类、花青素、多糖、粗纤维等成分，这些成分可以降低血清中总胆固醇水平，减轻血管壁所承受的压力值，并促使体内糖分快速代谢，从而起到降脂、降压、降糖的作用，对心脑血管疾病也有较好的预防功效。
此外，玉米须泡水还具有保肝利胆的作用。对于肝功能下降或患有胆囊疾病的人群，适当饮用玉米须水可以提升消化代谢速度，减轻肝脏、胆囊负担，对肝功能下降、胆囊结石或胆囊炎等疾病有较好的改善功效。
最后，玉米须泡水还能改善便秘。玉米须中丰富的粗纤维能够提高胃部和肠道的功能，有助于食物的消化与分解，并促使肠道加速蠕动速度，将代谢产物快速排出，从而有效改善便秘。
那么，如何制作玉米须水呢？以下是一份简单的制作方法：
1. 准备新鲜玉米须（或干燥的玉米须）适量。
2. 将玉米须洗净，放入茶壶或锅中。
3. 加入适量的清水，煮沸后转小火煎煮10-15分钟。
4. 捞出玉米须，待水冷却至适宜温度后即可饮用。
需要注意的是，虽然玉米须泡水具有诸多保健功效，但并非所有人都适合饮用。以下人群应谨慎饮用：
1. 患有严重疾病的人群；
2. 对玉米过敏的人群；
3. 妊娠期妇女。
总之，玉米须水疗秘籍是一种简单易行、效果显著的养生保健方法。在寒冷的冬季，不妨试试玉米须水，让身体温暖如春，享受健康生活。